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つくしの会開催!

3月22日つくしの会を開催しました。

第11回の今回、医療やビジネス、スポーツなど様々なところで実用されてきている
「マインドフルネス」瞑想法という技術について、そしてマインドフルネスと
いう「気づき」とはどんな感じなのかを、講義と実体験という形でお伝えしてみました。

精神医療ではマインドフルネス認知療法や第3世代認知行動療法への応用、
また多分野にまたがる世界的な関心と研究と、興味がつきないところです。

精神的ストレスに意識的無意識的にさらされる日々、その中で少し自分を
見つめてみる。そうして抱える重荷に気づいたり、本音や自分らしさに気づいたり、
こういうことが生活のプレッシャーを和らげ、リフレッシュした心の状態をもたらして
くれるでしょう。

マインドフルネス瞑想法は、「価値ある人生に気づく」有効な手段と考えられます。

調心する、つまり「心を整える」ことでよりよいライフを過ごしたいですね。

人生で時に躓く、悩むことは必然です。
心が不調のとき、それは新しいバランスを求めているときかもしれません。

あなたなりの生き方をしっかり生きられるよう、当院ではそのお手伝いを
したいと思っています。

時にはじっくり人生を見つめてみましょう。そして心を整えたいときはどうぞご相談下さい。

心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院

2019-03-24 17:39:11

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イベント〈茶話会〉のお知らせ

年度末になりました。寒さと温かさとで揺れる三寒四温の時期に入りましたね。

さて、来月の新企画イベントのお知らせです。

4月13日(土)当院にて茶話会を行います。

お茶を囲んで午後のひと時をゆっくり過ごす会です。

茶人・悟空さんにお茶入れをして頂きます。


日時:4月13日土曜日 14時45分~16時15分

参加費:1000円 定員7名


茶人・悟空さんは中国にてお茶を学び、現在は創作茶席などをつくり、
アートを通して人の心と対話されます。

本山でお茶を囲み、自然の恵みを感じながら、
マインドフルな呼吸を整え、一緒に今を温めてみませんか?

お申込み問い合わせは当院へご連絡下さい。メールのお問い合わせでも結構です。
ご参加お待ちしております。

2019-03-19 17:21:05

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アルコール依存症

先日、名古屋市主催のアルコール依存症研修があり、
日頃よりお世話になっている八事病院にお邪魔して来ました。

アルコール依存症とは、物質使用障害(様々な乱用や依存)の一つで、
体に中毒症状を生じ臓器や体を蝕み、更に家庭や社会に生活障害を生じる
重要な精神疾患です。
不安障害やうつ病と合併することもあります。

名古屋市内のアルコール依存症支援の状況やアルコール医療センターにおける治療についての
最新の話題を聴きました。

精神疾患とは、心と体の両面に症状や障害が生じるということです。

当院の診療体制として、アルコール依存症の専門的治療には対応できませんが、
勿論随時ご相談可能です。アルコール依存症はなかなか自覚できないことも多いです。
アルコール依存症って何か、そんなことも気軽にご相談ください。
アルコール医療センター等専門機関に紹介も可能です。

アルコール依存症以外でも、発達障害や認知症等も同様にご相談に応じ、
場合によっては専門機関に紹介するなど連携を致します。

おさむら心療医院
~心と体の保養・診療スペース~

2019-03-05 17:09:00

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第11回つくしの会開催のお知らせ

第11回「つくしの会」開催のお知らせです!!
 
「モダンに甦る瞑想の術~マインドフルネス・ストレス低減法入門編」
 
日時:H31年3月22(金)14時~15時15分
場所:当院カウンセリングルーム
講師:長村 哲周 院長
 
定員10名、参加費お一人700円お茶付きです。
参加ご希望の方は当院までご連絡ください。メールでお問い合わせも承ります。
 
*平成30年4月より当院の新企画「つくしの会」が始まりました。月一回金曜日の14時からセミナーを開催しています。
健康について、種々の分野の専門家の講話を聴いたり、いやしワークを体験したりというコーナーです。
 

2019-03-03 12:33:00

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2月22日健康力アップセミナー開催!

H31年2月22日、当院にて心と体の健康力アップセミナーが開催されました。

タイトルは「ストレスを跳ね返す食事と生活習慣」です。
精神保健福祉士であり、現在EAP活動を主にしている鈴川さんの話でした。

肥満とうつの関係、血糖値を上げすぎない食べ方、葉酸などビタミンや微量ミネラルを消耗しない食べ方など、楽しく話されました。
ストレスと食事の関係に、参加者の方々も関心を持たれていたようでした。

当院のつくしの会をはじめ、毎月定期また不定期に様々なセミナーやイベントを開催していく予定です。
ご興味のある方は、当院にお立ち寄りください。

心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院




 

2019-02-26 16:27:00

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心と体の健康力アップセミナー

● おさむら心療医院~心と体の健康力アップセミナー~ 開催のお知らせ
「ストレスを跳ね返す食事と生活習慣」

 日時:2月22日(金) 18時半~19時半
 場所:おさむら心療医院カウンセリングルーム
 講師:企業のメンタルヘルスカウンセラー 精神保健福祉士 鈴川みやこ先生
  参加費は500円、お茶付きです。
 定員は10名となっております。ご参加希望の方は当院までご連絡ください。メールでも承ります。

2019-02-08 10:26:00

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2019年2月

如月ですね。年が明けて、速いものでもう一月経ちました。

今月は節分、立春がありますね。一年で一番寒い時期でもあります。

世界でも稀なこの色彩豊かな日本の四季が、日本人の情緒の深みを作っているという話があります。
冬の身の引き締まる寒さが気を引き締めエネルギーを凝縮し、春に向けて新陳代謝、新鮮な活動の展開を促してくれるでしょう!

この時期に、ものの整理や心の整理をして大事なこと、やりたいことを意識し、目的意識をしっかりもって計画的な行動につなげたいですね。そうして熟した新鮮な実を味わう楽しみや喜びはいかに?

2019-02-02 11:53:00

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2019年 賀正

2019年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い申し上げます。

今年も、世界、政治、経済、天候、社会、家庭、様々に激動の変化があることでしょう。
いずれの出来事も自分の成長の素材として、生かしてこそ愛すべき我が人生ではないでしょうか?

生き物はすべて、自己と環境との相互作用で営まれています。生は自然のメカニズム、法測という偉大な力に支えられています。
「生にコミット」しませんか!?
目の前のことから何となく逃げずに、しっかり取り組んでみる、とか。事実をあるがままに受け止める。そこから変化は始まる。

心、精神を培うことは、“レジリエンス”、つまり逆境の力を反転利用する力を育てます。

ジタバタしても、今の場所からしか始まりません。

力を合わせて、今年の新鮮なムーブメント、始めましょう!

2019-01-04 19:26:00

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第10回つくしの会

第10回「つくしの会」開催のお知らせです。
 
今年4月より当院の新企画「つくしの会」が始まりました。毎月第3金曜日の14時から15時半、セミナーを開催しております。健康について、種々の分野の専門家の講話を聴いたり、いやしワークを体験したりというコーナーです。
 
第10回は1月18日(金)開催です。今回はハーブと整体等をしているセラピストの住田まり子さんのお話です。以前うつ病を患った時の療養経験を話して頂きます。
 
参加費は一般1500円、当院通院の方は1000円です。いずれもお茶付きです。
定員は15名となっております。ご参加希望の方は当院までご連絡ください。メールでも承ります。

心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院

2018-12-24 10:53:00

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冬至

12月22日は冬至ですね。寒い冬が始まる!

どうも例年、以前と比べて天気の変動、揺れが大きいように感じます。名古屋も先日は2月のような厳しい寒さかと思えば、11月に戻ったような緩い寒さになったり。ますます季節感が戸惑うように思います。

それでもそんな地球のリズムを感じる、周りの世界のあるがままを受け入れる、そうして生きている感じや一体感を確認すれば何か安心、大丈夫な感覚を覚えませんか?

2018-12-22 21:26:00

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