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令和３年３月「マインドフルネスのすすめ」講座開催のお知らせです。
この講座は令和元年９月から続けており、毎月第２金曜日昼と夜の2回の形で開催しております。
 
マインドフルネスとは、１９７０年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。
ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。
 
当院で行いますこの「マインドフルネスのすすめ」講座は一般の方も気軽に参加できる、実践的講座です。講師は臨床心理士です。
マインドフルネス瞑想の呼吸法の指導、またマインドフルネス認知療法とはどういうものか、どう生かすのかもお伝えします。
 
ストレスフルな社会で、不安や落ち込みといった気分や感情ととうまくつきあっていきませんか？

日時：令和３年３月１２日（金）
① １４時１５分～１５時１５分
② １９時～２０時

場所：当院カウンセリングルーム
参加費：お一人 2000円 定員各5名
 
お申し込み、お問い合わせは
電話もしくはメールにて承ります。

尚、新型コロナウイルス対策として定員は減らして行っております。
 
また次回令和３年４月は９日（金）に予定しています。
 
心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院
 
 

2021-02-14 12:06:00

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