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クリニックブログ

11月マインドフルネスのすすめ講座開催日時お知らせ

令和2年11月「マインドフルネスのすすめ」講座開催のお知らせです。
この講座は昨年9月から始まりました。
月一回ペースで開催しています。
 
マインドフルネスは1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。
ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。
 
一般の方も気軽に参加できる、実践的講座です。講師は臨床心理士です。
マインドフルネス瞑想の呼吸法の指導、またマインドフルネス認知療法とはどういうものか、どう生かすのかもお伝えします。
 
ストレスフルな社会で、不安とうまくつきあっていきませんか?

昼と夜の2回開催致します。

日時:令和2年11月13日(金)
① 14時15分~15時15分
② 19時~20時

場所:当院カウンセリングルーム
参加費:お一人1000円 定員各7名
 
お申し込み、お問い合わせは
電話もしくはメールにて承ります。
尚、新型コロナウイルス対策として定員は減らして行っております。お申し込みはお早めに!!
 
また次回12月は11日(金)に予定しています。
 
心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院
 

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