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「マインドフルネスのすすめ」講座開催のお知らせです。この講座は月一回ペースで開催しております。今月の予定日時は以下です。

日時：令和3年6月11日（金）

   ① 14時15分～15時15分

   ② 19時～20時

場所：当院カウンセリングルーム
参加費：お一人様 2000円  定員 各5名

 

マインドフルネスとは、1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。
ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。

 

当院で行いますこの「マインドフルネスのすすめ」講座は一般の方も気軽に参加できる、実践的講座です。講師は臨床心理士です。
マインドフルネス瞑想の呼吸法の指導、またマインドフルネス認知療法とはどういうものか、どう生かすのかもお伝えします。

 

ストレスフルな社会で、不安や落ち込みといった気分や感情ととうまくつきあっていきませんか？

 

お申し込み、お問い合わせは
電話もしくはメールにて承ります。

尚、新型コロナウイルス感染対策として定員は減らして行っております。

 

また来月７月は９日（金）に予定しています。

 

心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院