ブログ

令和２年10月「マインドフルネスのすすめ」講座開催のお知らせです。
この講座は昨年９月から始まりました。
月一回ペースで開催しています。
 
マインドフルネスは１９７０年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。
ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。
 
一般の方も気軽に参加できる、実践的講座です。講師は臨床心理士です。
マインドフルネス瞑想の呼吸法の指導、またマインドフルネス認知療法とはどういうものか、どう生かすのかもお伝えします。
 
ストレスフルな社会で、不安とうまくつきあっていきませんか？

昼と夜の２回開催致します。

日時：令和２年１０月９日（金）
① １４時１５分～１５時１５分
② １９時～２０時

場所：当院カウンセリングルーム
参加費：お一人１０００円 定員各７名
 
お申し込み、お問い合わせは
電話もしくはメールにて承ります。
尚、新型コロナウイルス対策として定員は減らして行っております。お申し込みはお早めに！！
 
また次回１１月は１３日（金）に予定しています。
 
心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院