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「マインドフルネスのすすめ」講座開催のお知らせです。この講座は月一回当院にて開催しております。

６月の予定日時は以下です。

　日時：６月１４日（金）

   　① １４時１５分～１５時１５分

   　② １９時～２０時

　場所：当院カウンセリングルーム
参加費：お一人様 ２５００円    定員 各７名

マインドフルネスとは、1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、

効果が最も実証されている瞑想の一つです。
ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。

当院で行いますこの「マインドフルネスのすすめ」講座は、一般の方も気軽に参加できる実践的講座です。

講師は臨床心理士です。
マインドフルネス瞑想の呼吸法を基礎から、また実生活に生かせるマインドフルネス認知療法のワーク幾つかを体験、実感して頂きます。

ストレスフルな社会で、不安や落ち込みといった気分や感情ととうまくつきあっていきませんか？

お申し込み、お問い合わせは
電話もしくはメールにて承っております。

次月の７月は１２日（金）に予定しています。

心と体の保養・診療スペース
おさむら心療医院