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令和２年７月ですね。

今年ももう半年経ってしまいました。口癖のようになっています、「早いなあ」と・・・

さて、梅雨が長引いているようです。じめじめしたり、蒸し暑かったりと外の環境が変動しやすく、体のリズムもなかなか安定しないかもしれませんね。バランスを崩しやすいわけです。

今年前半は、特に新型コロナウイルスが私たちとその生活を震撼させました。今年はこの機に一層体のケア、自愛していきましょうかね！？
体のケアは、心のケアとも重なります。

自身の体とも会話することで、心の緊張も和らぐと思います。

今宵、時にちょっと体の声を聴き塩梅を感じつつ、あるがままの時の流れを感じて、体ゆるり、気持ちほっこりしましょうか？
心身の健康維持、メンタルヘルスに瞑想はもはや欠かせないですね。

こころとからだの保養・診療スペース
おさむら心療医院