春日和
名古屋も桜は大分散ってしまいました。
ソメイヨシノの桜は、控えめな桃色、清純なイメージでしょうか。
新型コロナウイルスの大きな波紋が広がる中、大宇宙とも繋がる自然の営みのリズムは変わらず大調和の癒しの営みを絶やすことはないですね。こういう自然の波動に浴し少しでも生かされている安堵感を共有するのはいかがでしょうか!?
小宇宙である心身一如の体は、精神神経免疫の力が働きます。心と体を繋ぐ感情と生理機能は、認知と行動という精神作用によりコントロールが可能とされています。認知は、逐一の気付きと言えます。気付きにより思考が変わり、行動が変わり、生活習慣が変わっていくと言われますね。
強制的に現実直面を促すコロナショックですが、怠惰マンネリ化した生活をより良く変えより満たされる生活に促す作用もあるのではないでしょうか？
ピンチはチャンス！
今ここにある安心感から、小さなポジティブな行動が自然に芽生えます。
マインドフルネス認知療法及び森田療法の実践的応用です。
東洋の知恵によりリラックス、中庸中道でいきましょう。
おさむら心療医院
