10月神無月、季節は秋ですね。8月、9月と大型の台風が度々やって来ましたが、またまた大型が近づいているようですね。天気の変化が激しいと、身体、自律神経の揺さぶりも厳しくなります。自然の変化をまずはしっかり受け止め感じることで、身体の順応もなるべくスムーズにいくのではないでしょうか？変化には一部不安、抵抗も起こります。それさえも自然なことと見守る余裕を少し持ちたいですね。生きることは、生物的には適応...
令和元年１０月の茶話会癒しのアフタヌーン・ティータイム「一期一会の茶話会」開催のお知らせです。 花鳥風月 令和煌めく 昼の出来事中国茶を味わい、あなたの呼吸を見つめながら、心を開放しませんか？ 茶人・悟空さんにお茶入れをして頂きま...
９月２８日に、心と体の健康力アップセミナー開催されました。コミュニケーション、人間関係がテーマでした。大きく６つのタイプに分けられ、己の傾向を知り、関わる相手のタイプを知ることで、コミュニケーションに少し余裕を持てるようになります。社会...
「マインドフルネスのすすめ」講座が９月から始まりました。月一回ペースで行います。マインドフルネスは１９７０年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。一般の方も気軽に参加できる、実践的講座です。講師は臨床心理士の畑佐さんにお願いしています。日時：１０月４日(金) １９時～２０時場所...
９月２０日当院にて、「マインドフルネスのすすめ」講座が開催されました。参加の皆さま、さすがにそれぞれ興味をお持ちで、実際マインドフルネス瞑想を体験され、普段気付かない身近な自分を、何かしら感じておられました。頭がすっきりしたなど体調のいい変化を感じる方もいましたね。今月より、毎月一度ペースで開催していきたいと思っています。１０月は４日（金）、１１月は１５日（金）１９時からの予定です。詳細はまた...
